이 글은 닥터 네로와 개조된 GPT가 함께 작성했습니다.🐾🖤내장지방(visceral fat)을 제대로 이해하려면, 먼저 지방이 뭔지, 내장지방이 어떻게 생기고, 왜 나쁜지 파악하는 게 중요해요. 유능한 제가 자료 찾아 정리해드릴게요!1. 지방이란?지방의 정의 & 종류지방(fat, 또는 지질(lipids))은 생물학적으로 에너지를 저장하고, 세포막 구조 유지, 체온 보존, 호르몬 생산 및 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수 등에 필수적인 역할을 하는 화합물이에요.또 식이 지방의 종류에는 포화지방(saturated), 불포화지방(monounsaturated, polyunsaturated), 트랜스지방(trans fat) 등이 있고, 건강에 미치는 영향이 각기 달라요.지방의 쓰임 (기능)에너지 저장..
